The benefits of regular cardiac coherence: results of a preliminary study conducted in the French primary schools of the island of Réunion
I benefici di una pratica regolare di coerenza cardiaca: risultati di uno studio preliminare condotto nelle scuole primarie francesi dell’isola della Riunione
Résumé
This preliminary study presents the results regarding the implementation of a cardiac coherence practice in some classes belonging to elementary schools on the island of Reunion. Cardiac coherence is a physiological condition characterized by the balance of the two branches that make up the autonomic nervous system: the sympathetic nervous system, which is responsible for the behavioral response "attack or flight", and the parasympa-thetic nervous system, which intervenes in the resting phases, relaxation, digestion and recovery. The research involved an overall sample of 35 teachers. The results highlight how the regular practice of cardiac coherence with synchronous breathing carried out in the classroom is useful in promoting the quality of life perceived by both teachers and students.
Il presente studio preliminare presenta i risultati riguardanti l'implementa-zione di una pratica di coerenza cardiaca in alcune classi appartenenti alle scuole elementari dell'isola della Riunione. La coerenza cardiaca è una con-dizione fisiologica caratterizzata dal bilanciamento dei due rami che com-pongono il sistema nervoso autonomo: il sistema nervoso simpatico, che è responsabile della risposta comportamentale "attacco o fuga", ed il sistema nervoso parasimpatico, che interviene nelle fasi di riposo, rilassamento, di-gestione e recupero. La ricerca ha coinvolto un campione complessivo di 35 insegnanti. I risultati mettono in luce come la pratica regolare di coerenza cardiaca con respirazione sincrona effettuata in classe sia utile nel favorire la qualità della vita percepita sia dagli insegnanti che dagli studenti.
Origine : Fichiers éditeurs autorisés sur une archive ouverte
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